Орион

Какой уровень Вашей спортивной подготовки в уходящем 2019 году?

19 декабря в 18:00 в тренажерном зале ФОК «ОРИОН» (2 этаж) состоится тестирование  ГТО для женщин и мужчин возрастов 18-59 лет. Лучшие результаты в своих возрастных ступенях будут отмечены подарками от фитнес-центра «Орион-Фит».

Итак , в программе :

выполнение нормативов для женщин:

• сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
• наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
• поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин);

·        плавание на 50 м

выполнение нормативов для мужчин:

·        подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз);

·        рывок гири 16 кг (количество раз)

·        сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

·        поднимание туловища из положения, лежа на спине (количество раз за минуту)

·        плавание на 50 м

·        наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье

В ФОК «ОРИОН» функционирует Городской  Центр тестирования ВФСК «ГТО», где  можно выполнить обязательные и нормативы по выбору, необходимые для получения знака ГТО. Выполнить нормативы могут все жители Ульяновска, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск. Комплекс ГТО включает в себя 11 возрастных групп. Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста. Узнать, какие нормативы можно сдать в вашем возрасте и какие результаты удостаиваются знака ГТО, можно на сайте  www.gto.ru

ВНИМАНИЕ!
Для участия необходимо подать заявку по телефону: 70-87-97 или 70-70-22